para mantener la figura visible de las comidas masivas y los eventos familiares que se acercan, tenemos la tendencia a aconsejarle una dieta perfecta para derretirse, sin embargo tenga en cuenta que la respuesta para no engordar es evitar alimentarse.
Lo más sensato es mantener una dieta en cuanto a nutrientes y proporciones.
Hay muchos tipos de dietas para realizar peso, músculo, para perder kilos… En la red puedes realizar todo tipo, pero aunque lo mejor es acudir a un especialista, además te esforzarás por hacer una dieta que no sea terriblemente estricta y que no dure mucho tiempo, para que tu salud no se vea afectada.
Esta que te proporcionamos aquí es otra rica en proteínas, victimizando los huevos como alimento base. area unit te apuntas?
Lunes
Desayuno: dos huevos guisados y una fruta cítrica.
Almuerzo: Una fruta y un par de rebanadas de pan integral.
Cena: un poco de pollo guisado y un plato de gran tamaño.
Martes
Desayuno: dos huevos guisados y una fruta cítrica.
Almuerzo: un poco de pollo guisado y ensalada mixta.
Cena: dos huevos, plato de verduras y una naranja.
Miércoles
Desayuno: dos huevos guisados y una fruta cítrica.
Almuerzo: Porción de queso bajo en grasa, un tomate y una rebanada de pan integral.
Cena: un poco de pollo guisado y un plato de gran tamaño.
Jueves
Desayuno: dos huevos guisados y una fruta cítrica.
Almuerzo: ensalada.
Cena: Una porción de pollo al vapor y un plato enorme.